ダイエットには、水を十分とる！
やっぱり水は基本ですね。
ダイエットに水を飲むのはなぜ良いかというと、
まず「
食べすぎ防止になる」。
食事のとき、普段より気にして水分を多くとるようにするだけで
けっこうお腹が満たされるんですよ。
別に「少しで満腹」なんて書いてあるようなダイエット食品でなくていいんです。
普段の食事でも、ちゃんとお腹いっぱいになります。
コツは…最後にたくさん飲むんじゃなくて、
食べながら合間にちょくちょく飲む。
それだけで、いつもより少ないご飯の量で
足りるのが実感できます。
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